生花生中含有丰富的植物固醇，特别是贝塔谷固醇，其中后者已被实验证明具有预防心脏 病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效。如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一
花生是我们日常生活中都会吃到的食品，例如在晚饭中煮着吃，平时生活中也会做各种各 样的花生来吃，花生的吃法有很多，那么下面让我们俩了解一下吃花生的注意事项。
花生是我们在熟悉不过的是食品了，可是对于花生的营养价值你肯定还是说不上来的，那 么下面就让我们一起来了解一下花生的营养价值吧。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨 骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
花生的热量到底高不高呢？花生虽然富含多种营养价值，常吃对身体有好处，那么你知道吃花生也是有禁忌的，那么下面就让我们来了解一下吃花生的禁忌。
我们知道瓜子和花生是我们生活中必不可少的小零食，可越是零食越有好多饮食禁忌，今 天大家就一起来看看花生都有哪些禁忌吧，看看亲们平时都有没有吃错。
在我们的身边不乏很多肠胃不好的，稍微多吃一点或者吃得不对，胃部就开始“造反”了。所以对于一些不好消化的食物，我们一般都是敬而远之的，不敢轻易去尝试。下面给大家说说应该吃什么来养胃吧。
食物搭配不当，营养成分就会缺失，反而补充不到想要的营养，花生的营养价值虽然有很 多，但是如果花生搭配不当的话，也只会让花生的营养成分缺失起不到想要的效果，那么 下面就让我们来了解一下吃花生有哪些禁忌吧。
花生有很多的营养价值，那么花生怎么吃是做好的吃法呢？怎么样吃才是保留花生最营养 的成分在里面，其实最原始的吃法就是最营养的吃法，那么下面就让我们来了解一下吧。
花生的吃法有很多，花生有益于人们的身体健康，关于花生的吃法你了解吗？花生怎么 吃才是做抗病的吃法呢？花生是我们常吃的食物，那么花生有哪些营养呢？吃花生有哪些 好处呢？下面就来了解一下怎么吃花生最抗病。
花生是我们平时在家里就会常吃的食物，像煮粥之类的有时候会选择在粥里面加一些花生 这样更营养更美味，那么常吃花生可以降血压吗？还真是不知道原来花生的作用有这么多 ,那么下面就让我们来了解一下。
