最近这几年来，人们对自身的健康越加重视，为了能够远离疾病，于是各种各样的养生保健方法开始不断出现了，其中，吃对身体好的食物更是其中最重要的，在我们的身边有很多人都不喜欢吃苦瓜，至于原因这还用说吗，肯定都是因为苦，就是包括小编我很早以前也是从来不吃的，但后来，小编我却喜欢上了它，但是不管是什么都要有个度，超过了这个度就不好了，何况苦瓜也是一种药材，食用过量肯定对身体不好。
苦瓜也称之为凉瓜，因为性寒凉，所以清热解暑效果好，还有着归脾经、肺经、心经，具有着涤热解毒、清心明目、除烦止渴、祛暑止痢等功效，具有很好的预防败血病的作用。丰富的钾含量，苦瓜的不仅仅营养丰富还具有降血糖、抗肿瘤、病毒等多种功效等作用。
但是正是因为苦瓜是属于寒凉食物，食用过多会给身体带来副作用，所以胃不好的朋友们希望大家可以适量而吃，而且平时有大便溏稀、肠蠕动快、面色惨白、经常手脚冰冷的人来说大多数都是因为阳气不足或着是因为脾胃虚寒，所以不宜常吃苦瓜。不然容易引起恶心、呕吐、腹泻等这些症状。
而且苦瓜里含有类胰岛素活性物质，这种物质可以调节血糖含量，从而降低血糖，来可以达到减肥效果，但是这对糖尿病治疗有一定辅助功效。所以正常人过量的食用苦瓜可能会造成低血糖，所以特别是低血糖人事不要大量食用苦瓜。
好了，今天的文章就到这里了，还有多谢的关注，小编我每天都会大家带来一些关于养生的小常识的。
