大家好，欢迎来到两颗糖果的生活小妙招，今天给大家带来的是：苦瓜的做法简单营养高，它的这几个功效女生肯定喜欢，快收藏！
对于一些瓜类食物，相信很多的吃货朋友都很爱吃，但说到苦瓜，都会对它的苦味难以接受，很多朋友是十分抗拒的，味道虽苦，但就它的营养价值那可是其他瓜类食材无可比拟的，下面就让我们一起看看它都有什么价值功效吧！
说起苦瓜的食用方法，最多的都是把它当做佳肴，它的药用价值很高，虽然味苦，但对肝脏有很好的保护作用，所以对于肝脏不好的朋友可以吃点苦瓜来养肝护肝，一：养血滋肝，苦瓜性寒，生吃能清热解暑，改善情绪暴躁，经过加热炒熟的苦瓜性温，可养血滋肝，润脾养肾，一般我们很多人会选择在夏季食用它，来祛除心火，消暑解毒，治疗中暑，痢疾等病症。
二：苦瓜含有的苦瓜元素能很好的抑制脂肪增长，减少过多的糖分摄入，不仅能减肥，也可以降血糖，增强身体免疫功能，经常食用苦瓜，其丰富的VC和多种蛋白成分能增强人体的抵抗力和免疫力，临床上也用苦瓜来抑制癌细胞，对我们的口鼻咽喉有一定的抗癌作用。
三：美容养颜，经常食用苦瓜可抑制痘痘的生长，丰富的VC等多种营养物质，能保持人体的精力充沛，改善痘痘肌肤，达到美容的功效，此外女性朋友还可食用冰过的苦瓜片，有美白保湿的效果！由此可见苦瓜虽苦，但价值可是不容小觑，养肝爱美的朋友可长期食用，不喜欢的朋友，不妨让自己尝试着去食用，相信你也会慢慢地爱上它的味道！
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