智慧果智慧吃 苹果营养知多少研究发现，苹果中的营养成分可溶性强，易被人体吸收，素有活水之称。由于其富含与大脑发育相关的锌等微量元素，也被称之为智慧果。西方谚语中有一天一苹果，疾病远离我的传统说法。那么它到底有怎样的魔力呢？
素有地下苹果和第二面包美誉的马铃薯，其营养价值和主粮化早已深入人心。据悉，我国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成为继稻米、小麦、玉米之外的又一主粮。
那果蔬上的农药怎么清洗好呢？浸泡？淘米水洗还是盐水洗还是直接清洗呢？在农药的残留上有没有什么好的招来支一支呢？一起来了解这每日三餐的果蔬的清洗吧！
未曾想象原来钓鱼会如此复杂而有趣，从选杆到选池、从调漂到扬竿，要想做到随心所欲，不花一番功夫是肯定不行的。尽管对于钓鱼这种以静制动的运动艳慕已久，但直到去年今天，才有机会第一次摸杆，当时一行人约定，午饭就以鱼为主材，一鱼百吃来个全鱼宴！不巧的是，那个春天的那片...
对于爱麻的人来说，也许吃花椒做的菜都不算过瘾，只有狠狠吃上几顿鲜花椒芽或者花椒酱才能过得了瘾。如果再在衣柜里放上诸多花椒，让衣服上也散着淡淡的花椒麻香味，使自己整天都沉浸在麻香味里这就真是达到爱麻的至高境界了。
美国抗老医师学会的史密斯博士表示，某些类型的维生素和矿物质在促进减重方面效果特别明显，例如维生素B族和铬等。
我们只要细细研究就会发现有很多我们自认为很对的事情，其实很多时候并不是我们想象的那样，下面我们一起来看看那些错误的饮食观念。
我们都会希望自己永远年轻下去，虽然说那是不可能的，但是年轻总是可以保持一定阶段，下面我们一起来看看如何让我们更年轻呢？经常吃这些食物可以让我们保持年轻哦！
海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂---维生素B1.如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。
中国的茶文化源远流长，距今已有几千年的历史，已经成为中国文化的重要组成部分。茶不仅能够陶冶人的情操，还有强身健体的功效。古时候，祖先们就在中医领域对茶的药效有了很深的认识，现代研究也发现了茶叶具有神奇功效的秘密，茶多酚茶叶具有保健功能的关键成分。
时下正是菠萝飘香，甜美多汁的季节。看着黄灿灿的菠萝，想着香甜的美味，口水就要流出来了。可是别太着急，为了您的健康，为了好吃不伤身，您必须仔细看好了……
24个节气，不是简单的48个字，从养生的角度来看，节气和节气是有很大差别的，立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这8个节气都是代表着大自然里面阴阳明显过渡的【大节气】，而其他的16个节气，地位和作用就多少逊色了。
作为世界三大珍馐之一，鹅肝的美味让各路食客垂涎，但40%～60%的高脂肪含量也让追求健康的人们望而却步。
苏轼不仅是大文豪，也是我国历史上著名的吃货之一。直到今天，在我们的餐桌上，像东坡肘子东坡墨鲤东坡芽脍东坡豆花等很多名菜都与他有关。
同样的砖瓦，可以盖出不同的大厦；同样的食物，不同的烹调和搭配，可以养育出不同样貌和身材的姑娘。国外有句话说得好：你就是你自己吃出来的结果（Youarewhatyoueat.）！为了让自己这朵花儿能开得艳、开的时间长，姐妹们一定要做好一生的营养计划！
中国是个肝病大国，调查显示，每12个中国人里，就有1人患有肝病。怎样才能更好地保护我们的肝脏，远离损害和疾病，同样也是健康大事。这个春天，准备好你的护肝大计了吗？
不知从何时起现代人开始讲究养生了，但总有人不走寻常路，不管是盲从还是自创，总能折腾出一些令人啼笑皆非的另类养生。捧腹之后您可别忘给自己提个醒面对鱼龙混杂的养生说法切记擦亮双眼，用知识捍卫健康才是正道！
婴幼儿时期，是人一生中生长发育最快的时期之一，也是一个人成长的最重要阶段，这个阶段所有的饮食都应该注意，吃水果也一样。
冷冬已过，天气开始转暖，阳光照着懒洋洋的。又到了春困秋乏的季节，春天是容易让人犯困的季节，空气的温度和湿度都很适合睡觉，特别是上班一簇，到了下午总是萎靡不振，不过可以用食疗的方法来调理身体机能，你试试经常在你的菜谱中添加以下食物吧！
中国饮食讲究“色、香、味”俱全，香乃香气扑鼻、味乃食之有味、这色即为食料多样，不过这只是我们普通的理解。其实食物的色决定着食物功效，色彩不同预示着食物的营养也不相同。