馄饨里面有多种营养元素哦，而且它的营养是比较全面的，毕竟里面混合了多种食材，和饺子一样是美味又好吃的食物哦。馄饨属于主食，它含有糖类、维生素等，是人体热量的主要来源。 馄饨营养丰富，香里有甜，风味独特，诱人食欲。馄饨古传能镇压鬼邪，其实馄饨皮与馅荤素搭配合理，有安神定惊的作用，更营养均衡，老少皆宜。馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗缺铁性贫血有良好的功效。馄饨好吃，还得看混沌馅怎么调，一起看看小编怎么做的吧！
材料： 馄炖皮 肉 葱姜 盐 油 耗油 淀粉 香菜 醋 辣椒油 香油1肉放小绞肉机搅成肉糜。
2放油 盐 耗油 淀粉搅匀。
3加入葱姜末。
4朝一个方向搅上劲，这样口感才会更好。
5准备馄炖皮包馄饨。
6调个小料汁，碗中放盐，葱，香菜，醋，耗油，香油，辣椒油7锅内水烧开，下入馄饨。
8馄饨煮熟捞入小料碗中即可。
