地三鲜在北方是一道小有名气的下饭菜，食材是简单的土豆；茄子；青椒。由于烹调的手法，主要是油炸，所以， 现在这道菜人们都不经常做了，但是，还没有哪道菜，能够撼动它冠军的地位！下面来了解一下地三鲜的营养做法 。
1.准备好原材料
2.其中土豆；茄子切菱形片，分别泡入水中
3.青椒手掰成块，炝锅用葱姜蒜和出锅前用的蒜粒
4.锅中放宽油，烧至微冒烟，大约7成热，下入控干水分的茄子，按照上面说的养炸方法，炸制
5.炸熟的茄子，表面基本不挂油！亲们可以看一下啊
6.如此分别炸好土豆；和青椒。青椒入锅只要10秒钟，就要出锅
7.锅中放油，爆香葱姜蒜粒，加入酱油炒香，添入150毫升清水，倒入炸好的茄子；土豆，调入盐；糖；鸡精，转小 火“咕嘟炖”1-2分钟，这样的茄子；土豆才软嫩
8.待汤汁快收尽时，放入青椒，炒匀后，撒入蒜粒，沿锅边浇入一小勺醋，即可出锅
