过去在民间里由于医疗资源没那么普及，老百姓就总结出很多养生的顺口溜，诸如什么“萝卜白菜保平安”、“冬吃萝卜夏吃姜”等等，其中还有这么一句叫“女子三日不断藕、男子三日不断姜”尤其被人称赞。
宋朝大文豪苏轼，也曾经记录过一位80岁的老和尚说他“自言服生姜40年，故不老云”，可见古代人确实把姜和藕当做食疗佳品。今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊，姜和藕，对男性和女性都有哪些好处。
一、男人吃姜有哪些好处？
大家都知道“冬吃萝卜、夏吃姜”这句话，这里的姜指的可不是炖汤时用的老姜，而是水分充足的嫩姜，这种嫩姜甚至可以切片炒菜吃。嫩姜可以温胃、散寒和增进食欲的食疗功效。嫩姜性味辛温，主要驱寒，止呕化痰。
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
生姜是用来补阳气的，但是并不适合那些阴虚火旺的人。生姜可以帮助男性治疗男性前列炎的问题以及勃起问题。生姜对于止痛也是有非常好的效果的，因为食用的时候，生姜里的东西刺激了人体器官的多个功能。
二、女人吃藕有哪些好处？
女人因为生理原因容易贫血，所以女性适合多吃增血之物，而藕就可以起到止血增血的功效。《本草经书》中认为：藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、产后血闷。女性很容易气血不调，藕凉血止血又养血，正是女性适合多吃的食物之一。藕还含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来凉血止血。
藕对女性护肤也有不错的帮助，莲藕中含有丰富的多种维生素，其中维生素C的含量能够达到44mg左右，是一种中等维生素C含量的白色蔬菜了。而这种营养物质，可以促进我们皮肤胶原蛋白的合成。
