俗话说“一天吃三枣，红颜不显老”这可能是我唯一知道的常识，那么关于红枣的好处有哪些呢？相信很多人也只是略懂一二，下面就让我们细细来了解一下吃红枣有什么好处。
1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很 适合常吃红枣。
2、富含天然维C:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他 命C量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣 含有环磷酸腺甘（CAMP），能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
3、缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时， 中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。
4、预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成 份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。
5、红枣常被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、 记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等：近年来研究表明，红枣中的山 楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食红枣有助于预防和治疗肿瘤。
6、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用：据本草记载，红枣具有润肺健脾 、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血 、养容的作用加强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
7、使皮肤滋养嫩滑、光亮白净：红枣具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效。常 食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋养嫩滑、光亮白净。
8、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少：红枣具有补脾、养血、健胃、安神、 解郁之成效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
