民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：
减肥是不是就意味着要戒掉主食呢？左菲想说，戒掉主食的你可能也会错过很多。
腊七腊八儿，冻死寒鸦儿。腊八儿时的北方，已是一年中最冷的时候。守着一片冰天雪地，北方人不是大口喝酒大块吃肉，而是要喝一碗的意味深长的粥。
食材准备好 莲子百合杂粮粥，具有养心安神，润肺止咳的功效
十谷粥，顾名思义就是十种谷子做的粥，这十种东西分别是：小米，薏米，黑米，荞麦，小麦，燕麦，糙米，莲子，芡实，麦片。看起来好像很复杂
