虽然说亚麻籽油营养成分确实非常丰富，但是同样吃亚麻籽油也会出现一些副作用。亚麻籽油的功效与作用，如果过量食用亚麻籽油，很有可能会造成腹泻，亚麻籽油里含有很多可溶性纤维，平时吃一些是可以预防便秘的，但是吃多了就变成了腹泻啊，这点大家要注意了。
一、服用亚麻籽有可能出现的副作用
1、食用过量引起的消化不良
亚麻籽油常见的副作用是稀便，有时可能会导致腹泻、恶心。这种副作用往往与略高的剂量有关。高剂量(30-40ml)亚麻籽油也可引起胃痛。
亚麻籽含有可溶性纤维，过量食用可能会引起腹泻，胀气，痉挛和腹胀。特别是当没有喝足够的水，会引起便秘，甚至肠梗阻 ，一天食用亚麻籽不要超过30克。
2、过敏反应
对亚麻科植物过敏，应避免亚麻籽油和亚麻籽。尽管这种情况很罕见，谁是过敏体质，
最好开始的时候小试量来检查身体的反应。过敏反应的症状包括皮疹，荨麻疹，瘙痒，肿胀，呼吸困难和喘息。
二、哪些情况下不适合吃亚麻籽油
1、患有出血性疾病或谁正在服用抗凝血剂(血液稀释药物)，必须谨慎使用亚麻产品，因为ω-3脂肪酸可以减缓血液凝结，极端情况下，增加出血性疾病出血的危险。它也可以增加在手术过程中出血的危险，所以谁计划接受外科手术、术后、牙科检查，应避免服用亚麻产品。
2、亚麻籽的另一个副作用是，极端的情况下，整粒的亚麻籽可能会导致梗阻在消化道，甚至喉部。避免这种情况是食用粉碎的亚麻籽粉。亚麻籽含有纤维，往往会卡在消化道，产生阻塞时会膨胀起来，因此，你要喝大量的水，来避免这种副作用。谁拥有炎性肠道疾病或肠道，食道，胃狭窄的人，应避免吃整粒的亚麻籽。
