作为n-3系脂肪酸的重要来源，亚麻籽油为越来越多的人所认识和接受。前几日，一位读者说“亚麻籽油有一个致命的缺点，那就是易引起肠胃不适”。那么，亚麻籽油有没有这样的副作用呢?亚麻籽油还有其他副作用吗?
对于亚麻籽油，大多数人只知道它是一种普通作物，对于它的功效了解的人少之又少。今天，小编带领大家一起来深入的了解一下亚麻籽油的神奇功效。一、对女性的好处1.肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸
油脂是身体必要的能源，所以为了健康和身体正常的运作，一定要摄入适量的油脂。为了减肥和美肌，建议摄取优质的油脂。特别是含有欧米茄3脂肪酸的油。亚麻籽油和青花鱼（沙丁鱼，青花鱼等）含有大量的欧米茄3。要是能够好好的摄取就会变得苗条
随着人们对亚麻籽油的关注度越来越高，网上有很多人提出胡麻和芝麻是不是一种植物的问题，我觉得有必要在介绍亚麻籽油功效之前，先搞清楚这两个名称。胡麻非芝麻，胡麻“本生大宛，故名胡麻”，惟有在高寒高地生长，在宋元以前，
俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。每天人们都要跟这些东西打交道，而食用油最不能小觑，现在火热的亚麻籽油就是其中一种。亚麻籽油的功效在养生方面首屈一指，但由于它耐热性差、口味不好，人们对亚麻籽油怎么吃却很头疼。
冷榨亚麻籽油的功效：冷榨亚麻籽油内富含Omega-3（α-亚麻酸），Omega-3（α-亚麻酸）属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。
概述亚麻籽是什么？亚麻不是一种新发现的植物，它源于西亚与地中海地区。作为亚麻布纤维的主要来源，亚麻从公元5000年前就被人类所种植。亚麻籽就是亚麻的种子。就传统意义而言，人类种植亚麻籽主要是为了榨油。
亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。
我们每天都需要食用油，用食用油可以让食物更加美味，食用油的种类有很多，有一些是富含不饱和脂肪酸的油，比如，亚麻籽油。从健康饮食的角度考虑，亚麻籽油的功效与作用有很多，可以保养身体。专家发现，亚麻籽油预防老年痴呆的作用也很明显。
亚麻籽油的原材料那当然就是亚麻籽了，但是哪里的亚麻籽最好呢？
