紫红紫红的桑葚，原来好处那么多！

桑葚又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。

常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果。