牛奶作为家庭中的重要饮品，已经是人们公认的营养宝库，很多人都知道常喝牛奶是非常有营养的，但面对市场上琳琅满目的牛奶品牌，你知道怎么选吗？你知道喝牛奶的最佳时间吗？今天
牛奶早上喝还是晚上喝？没想到“最佳时间”又被颠覆了早起一杯牛奶，为新的一天提供满满能量；睡前一杯牛奶，为香甜入梦做好准备。
很多人都知道，经常喝奶对身体健康很有好处，特别是孩子喝老人。对于喝奶的问题，有的家庭会选择喝纯牛奶，有的家庭会选择奶粉，那么牛奶和奶粉的营养价值有哪些差异？哪种更营养？
“牛奶营养丰富，钙质含量高”，“喝牛奶能强健骨骼”，在人们的思维定式中，牛奶与补钙形影不离。喝牛奶真的可以补钙吗？
据韩国媒体报道，与无脂肪或低脂肪牛奶相比，脂肪丰富的牛奶反而对心脏更好。
有的人无辣不欢，可谓是辣并快乐着。但快乐之后刺痛的舌头、有灼烧感的消化道，实在令人不舒服。于是，很多人靠牛奶来解辣，牛奶到底能否解辣呢？
豆浆、牛奶都是营养丰富的好东西
作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。其实，喝牛奶也是个技术活儿，不同人群各有讲究，喝不对会让营养大打折扣。
这个真的只是饮料，跟牛奶没多大关系，不信的话可以看看配料表。乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味添加剂调制而成的。配料表的第一位并不是牛乳，而是饮用水。
但其实喝牛奶是个技术活，不同人群各有讲究，喝不对则会让营养大打折扣。一起来看看吧~牛奶并不是越浓越有营养
