小米作为五脏之首，小米的营养价值真的是非常的高，小米中含有多种维生素，还有脂肪和，碳水化合物。这些营养元素都是人体所需要的，所以适当的吃一些小米的话，能够给人体提供一定的优质能量，况且小米的含铁量还非常的高，它具有很好的补血效果，此外小米还能用酿造酒，和醋！
适当的吃一些小米的话，对于人体的健康真的是非常有益，一般粮食中提示是不含有胡萝卜素的，但是小米粥每一百克就可以达到0.1毫克的胡萝卜素。通常我们都会用小米熬粥。
海参更是为，所有人都知道的一种美食，他一般，作为宴席佳肴，他有着滋补身体，的作用，所谓是算一种珍品，海参中含有非常丰富的蛋白质，还有钙，它的营养价值非常的高，他这是一种普遍餐桌上的美味，更是被广泛的利用，为调理身体的一种珍贵食材，而且海参有着滋阴补血，养胎利产的功效，此外因为海参丝，海带，海藻等产类的产品，还含有一定量的碘，可以促使人的新陈代谢旺盛，血液流畅，作用，所以对高血压患者，非常的适合。
今天小编教吧，海参还有小秘密，最后在一起，这真是一道完美的搭配，吃出美味和健康的营养，大概就是这碗小米海参粥了，经常吃的话可以提高人体的免疫力，缓解疲劳，他可是冬天不可多得的滋补珍品，下面小编就来和大家说一下，他知不知道海参小米粥需要准备的食材，赶快跟着小编一起来准备吧。
准备食材
首先我们先准备一些小美，然后再准备一些直接可以吃的海参，然后再准备一些辅料，适量的生姜片，适量的枸杞，适量的料酒，适量的盐，准备好所有的食材以后，我们就可以开始制作了。
海参小米粥的制作方法
首先我们先把小米洗干净，以后用清水泡半个小时左右，然后我们再来把海参洗干净。
之后我们准备好生姜片，还有枸杞，在砂锅里面倒入一些清水，先把消灭倒进锅中，开启大火煮。
煮开以后我们撇掉了，上面的浮沫，然后再转成小火煮，直到小米张开的时候我们来把海参处理一下，在锅内倒入一些清水，加入生姜片，然后开启大火，煮开以后我们再把海参放进去，加入一些料酒进行焯水，焯水以后，我们把海参捞出来，等小米煮到粘稠，然后我们转成大火，然后再把，海参放到锅中。
加入一些枸杞，然后再加入一些盐来进行调味儿，然后就可以熄火了，是道非常美味的海参小米粥就制作完成了。
好了，今天小编就和大家分享到这里了，知道非常美味的海参小米粥，你们学会了吗？赶快动手试着来做做看吧。
