海参小米粥味鲜肉美，黏嫩清香，可补肾益精，安神助眠，适合老年人晚饭食用。海参3只，小米100克，花生50克，姜、白胡椒粉、食盐、香油适量。小米和花生淘洗干净，用清水浸泡；海参浸泡洗净，切片焯水备用；坐砂锅加足量清水，大火烧开，
海参小米粥的确有很多功效，如果经常喝的话，有很好地清热效果，尤其是到了夏天，喝一些海参小米粥的话，还能起到解渴的功效，能起到补气养颜的效果。 主料：海参(泡发后)200克、小米150克、老姜10克、盐6克。
夏季，人体阳气盛于外而虚于内，三伏天吃海参，会弥补人体内阳气不足的情况，达到阴阳的动态平衡，提高身体抵抗、战胜疾病的能力。而随着人们生活水平的提高，海参成为了常见的食物。我们都知道，常吃海参好处多，海参富含了50多种天然
在我们日常生活中，小米粥是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道小米粥有哪些健康的做法吗?小米粥的功效又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
海参小米粥味鲜肉美，黏嫩清香，可补肾益精，安神助眠，适合老年人晚饭食用。海参3只，小米100克，花生50克，姜、白胡椒粉、食盐、香油适量。小米和花生淘洗干净，用清水浸泡；海参浸泡洗净，切片焯水备用；坐砂锅加足量清水，大火烧开
