闲聊的时候和朋友一起逛超市，看到超市的货架上摆着各种口味的蚕豆，蚕豆的营养价 值是十分的丰富的，而它的作用以及功效也是非常多的，那么下面就为大家来介绍一下 蚕豆的功效和作用。
1.延缓动脉硬化
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化
2.降低胆固醇
蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
3.防癌抗癌
蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定作用。
4.益气健脾
传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿。
传统医学认为蚕豆能益气健脾，利湿消肿
5.健脑
如果你正在应付考虑或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中含有 调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记 忆力的健脑作用。
6.促进骨骼生长
蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
7.预防心血管疾病
蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
