水芹菜的功效与作用都了解的人一定不多，它除了我们都知道的对肠胃蠕动有帮助还对一些病症有很好的疗效。水芹菜的味道也是很鲜美的，它口感清脆略微带些甜味很是可口。朋友们想知道水芹菜的做法及水芹菜怎么做好吃吗？下面就为大家介绍。
女性朋友在日常经常会需要补血调整身体，那么女性吃什么有利于补血呢？补血是每位女性都不能少的保健，正确的补血可以帮助女性保持健康的身体状态。在这里，为大家盘点一下女性补血应该多吃水果和蔬菜都有哪些，快来看看吧。
吃饭应该细嚼慢咽，这个道理谁都知道，但面对着吃的，很多人都控制不住自己，一坐下就开始狼吞虎咽，而长辈或专家则会建议吃饭时要细嚼慢咽。那么，吃饭时细嚼慢咽有什么好处呢？
苦瓜一听就是比较苦的食品，不过苦瓜的功效可是有很多的，适量吃点苦瓜对身体有意想不到的好处喔，那么下面就让我们了解一下苦瓜都是有哪些功效呢。
逢年过节，朋友聚餐都少不了吃莲藕，那么就让我们来了解一下吃莲藕的功效吧，过节常吃的食物是藕饼，它能提高人体的消化功能，将体内的毒素排出体外，无论生吃还是熟吃都是可以的。藕所含有的蛋白质、维生素C、碳水化合物等物质，它们具有清热解烦、解渴止吐等功效。
秋冬季节，腌制食品增多，这个时候消费者一定要警惕腌制食品里的“毒盐”。俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。食盐餐餐必备，市民通过正规渠道购盐可以避免买到假盐，可是一些不法分子和商贩为了降低成本，将工业盐用于腌制食品流往百姓餐桌，让人防不胜防。
食用蔬菜也是有很多的学问的，现在的人都比较养生，那么生活中食用蔬菜的误区你知道吗？随着快节奏的生活，人们平时都是不太注意这些的，那么不妨话几分钟的时间来了解一下吧。
蔬菜是我们日常生活中都会食用的，蔬菜可以为人们身体补充一定的营养价值和维生素，那么生活中的你对蔬菜的营养价值都了解吗？相信很多蔬菜有哪些营养价值大家还是不太清楚的，那么下面就让我们来了解一下哪些蔬菜营养价值高。
现代生活里，识字的人越来越多，识菜的人越来越少。更何况，蔬菜界里也有“双胞胎”,让我们更加分不清。姐妹蔬菜有哪些呢？哪些蔬菜的营养价值高？食用蔬菜的误区又有哪些呢？让我们来一起了解一下吧。
银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有、强心健脑等作用。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
荸荠清热止渴，利湿化痰，降血压的功效很强大。用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，口腔炎，湿热黄疸，高血压病，小便不利，麻疹，肺热咳嗽，矽肺，痔疮出血。
调味品是我们饮食中不可或缺的材料，给我们的一日三餐增添了很多味觉享受，大家都知道，不同种类的调剂品口感各不相同，喜欢的，能增添我们趣味。推荐几种调剂品的制作方法。
我们平时很少会喝蔬菜汁，可能是蔬菜汁的味道不及果汁，所以我们平时更多的是喝果汁，不过，你知道吗？其实，蔬菜汁比果汁更有营养。下面，小编给你推荐5款蔬菜汁，让你喝出营养，喝出健康！
冬季是个适合养生季节，在冬天所有的食物也是跟着冬季的到来一起都冬眠了，那么下面就教大家来做一个比较充满活力的菜谱蔬菜沙拉，蔬菜沙拉可是养生的最佳选择喔，既美味营养又利于减肥是女性朋友的佳品，那么下面就赶快来学一下。
多吃水果蔬菜是我们每天必须补充的营养和维生素，那么蔬菜的各种吃法你了解吗？这样吃更营养更健康更美味喔，不知道的就赶快来学习一下吧，下面就让我们来一起学习一下。
天气渐渐降温，中医认为立冬之后、立春之前是我们养生进补的最佳时间段，大家赶紧准备起来吧。那么冬天应该吃什么蔬菜呢？蔬菜的健康吃法又有哪些？蔬菜沙拉的做法有哪些步骤呢？下面就带着大家一起了解了解吧。
苦瓜是我们生活中平时都会吃的蔬菜，苦瓜有去火的功效，经常吃苦瓜有利于身体健康，但是由于苦瓜比较苦，所以很多人都选择不吃，那么爱吃苦瓜的人以后都不要怕苦瓜太苦喔，下面教大家几种吃苦瓜的好方法，赶快来学些一下吧。
其实在生活中我们所吃的很多事物都是可以抗癌的，你们知道吗？癌症是可怕的，也是那些癌症患者的噩梦。所以当我们还处于健康状态的时候一定要多食用一些抗癌的食物或者少吃垃圾食品多运动。想知道防癌抗癌食谱以及预防癌症吃什么好吗？那就一起来看看吧。
选购大米也有小窍门，现在市场上伪劣产品比较多，一不小心就会买到质量差的大米，小编教你三招，必能选择好大米。超市里经常会有促销打折的廉价大米，不少消费者趁机大批量选购，这里有五个小窍门教大家选购物美价廉的大米。
你知道吗？玉米的颜色不同营养也不同！你知道吗？不同颜色的玉米对人的好处是不一样的，我们平常吃到最多的就是黄色的玉米。糯玉米、甜玉米、老玉米，白的、紫的、黄的，玉米的种类越来越多，颜色也越来越多。