杏仁含有很多蛋白质，营养价值高，我们平时吃到的杏仁大多是甜杏仁，但原来还有一种杏仁，叫苦杏仁。这种苦杏仁，吃了会中毒吗？在你想要用苦杏仁煲汤、炒菜或者直接食用之前，先来了解清楚关于苦杏仁的知识吧！
相信在我们的日常生活中很多人喜欢食用杏仁，但是关于杏仁的营养价值你了解多少呢？今天就为大家普及一下 关于杏仁的一些常识以及关于它的营养价值你了解多少呢赶快来了解一下吧。
杏仁的营养价值高，这样会让人们进入误区，大多数人普遍认为营养价值高的食品就营养多吃，多吃对身体比较 好，其实这样的想法是错误的，平衡膳食才是最关键的，那么下面我们就来说说关于杏仁一次吃多少为宜？
随着现在人们生活水平，坚果类休闲食品广受人们的青睐，坚果的营养价值高，坚果是一款适合老少皆宜的食品 ，不仅小孩喜欢，连中老年人也特别的追捧，那么下面我们就来说说关于杏仁的适用人群有哪些吧。
杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素 E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111 毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
杏仁一般分为两种，一种是苦杏仁，一种是甜杏仁，人们常说苦杏仁有毒，那么苦杏仁到底有没有毒呢？今天我们就一起来了解一下
是不是营养比较高的食品就可以多吃呢？其实不论吃什么都需要适量，这样才更有利于健康，那么下面我们就来说 说关于杏仁吃多了会怎么样呢？大家都知道杏仁的营养价值是比较高的，但是也不能多吃喔。
大家都知道杏仁的营养价值是比较高的，那么下面我们就来说说苦杏仁，关于苦杏仁的功效与作用大家了解多少呢 ？下面就让我们一起来了解一下吧，相信你会越来越喜欢吃苦杏仁呢？赶快来了解一下。
相信大家对杏仁都比较了解，杏仁分为两种，一种是甜杏仁一种是苦杏仁，很多人喜欢吃杏仁，但是对杏仁的了解 确实很少，那么下面我们就一起来了解一下关于杏仁的一些功效和作用吧，希望对您有所帮助喔。
杏是好东西，它的果肉可以吃，杏仁苦的是中药材，而甜的也被人们常常当作零食食用。微博和微信朋友圈热传 “苹果、桃子、杏等果核中含有微量毒物质氢氰酸，尤其鲜杏仁，婴幼儿误食10粒以上就会中毒。”该消息的可信性如何？专家针对这个谣言给出了答案。
