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这样做出来的饺子,美味,营养价值更高

来源:三全水饺 三全水饺资讯 | 2018/12/15 15:49:28 By 小芳 阅读(756)

这是我家经常做的一种饺子,吃起来不仅美味,而且营养价值非常高,全家人都喜欢吃。

饺子,我是很喜欢吃的,家里也经常制作各种馅的,今天分享这款猪肉芹菜木耳馅的饺子就是我家经常吃的一种。香芹味道好,而且可以减肥清脂降血压,木耳也是可以清血管排肠毒的一种好食村,配上自己用刀剁出来的猪肉馅,调好味,包成饺子,特别香。具体做法如下:

饺子

【猪肉芹菜木耳饺子】

原料:猪肉(肥三瘦七)400g、香芹一把、干木耳15g、生抽、十三香、盐、香油;面粉300g、清水150g;做法:

1、将猪肉去皮,切小块,再用刀剁成肉馅;(可以用料理机打成肉馅,不过有时间的话剁出来的更好吃些)2、把剁好的猪肉馅加上适量生抽、香油、十三香、盐搅拌均匀备用,顺时针方向搅拌,多搅拌一会儿,使肉馅上劲,味道会更好;(因为一会儿还要拌蔬菜,所以这里的调味料只用了一部量,把肉腌入味即可)3、香芹一小把,去根,洗净,连茎带叶一起切碎;4、黑木耳是干的,提前用清水泡发,约两小时左右;然后切碎备用;很小的一小把就能泡出好多木耳;5、把搅拌好的肉馅、切好的香芹、切好的木耳碎一起放在一个较大的容器里;6、再加适量的盐、生抽、十三香、香油顺时针方向搅拌均匀;7、面粉和清水提前揉好,比例是2:1揉成光滑的面团后盖上保鲜膜静置醒发30分钟,再搓成长条,揪成小面剂子,用手掌按压成圆形;8、擀成薄薄的饺子皮;

9、按自己喜欢的方式包好。我包饺子不太好看,凑和看吧!

10、饺子包好了摆放整齐。

11、在锅里把水烧开,把饺子下进去,肉馅饺子一般要打三遍凉水。就是水开后,倒一碗凉水进去,等水开后再倒一碗凉水,一共倒进三碗凉水,饺子全都漂浮在水面上,基本就熟透了;12、用漏勺把煮好的饺子捞出来,装在盘子里,就可以开吃了。还可以用大蒜捣成蒜泥,调些生抽酱油、香醋当小料,用饺子蘸着吃也很好吃。

像这种有馅而且馅料足的饺子我是很喜欢吃的,尤其还有很高的营养价值,馅料里香芹对高血脂、高血压、尿血、泌尿系感染、便秘有等多种疾病具有辅助治疗作用。黑木耳其性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

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