好多朋有一穿去年的衣服，不是穿不上了，就是把衣服撑的不好看，很是苦恼，现在吃什么食品，都要看看是否热量 高，是否会增肥，像很多女性朋友喜欢吃葡萄干，那么葡萄干的热量高吗？今天我们就来了解一下。
葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培 。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。
葡萄干热量
度量单位热量（可食部分热量）
1勺葡萄干（20.0克）68大卡
标准（100克）341大卡
葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素 等有效成分。
葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁 殖，保存起来相当地容易。过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做法以现代 科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有防止霉菌生成的作用。
