牛奶的健康益处可能没传说中的那么好，根据哈佛科学家的说法，牛奶产品中添加的糖分可能抵消了牛奶的益处，比如低脂巧克力奶一类产品对人体的损害就远大于好处。
牛奶的价格与日俱增,但是我们的薪水并没有跟上奶价上涨的步伐.你对此的反应可能会是不喝牛奶了,但这是一种得不偿失的做法.我们都知道牛奶是钙和蛋白质的重要来源。
相信很多人多非常的清楚，牛奶是一种非常有营养的饮品，同时也深受广大消费者的喜爱。而且现如今很多人都有喝牛奶的习惯，营养价值高，对身体也有好处，每天睡觉前一杯牛奶，还有助于睡眠，因此很多人晚上有喝牛奶的习惯。但是呢，温馨提醒一下，喝牛奶也是有方法，很多朋友经常喝出错误的方法！
牛奶是现在生活非常有营养的饮品之一，而且也深受广大消费者的喜爱。常喝牛奶对健康有裨益,不过,日常生活中我们也要留神,有些食物是不能和牛奶一起服用的，下面就为大家介绍下哪些食物不能和牛奶同食！
随着牛奶逐渐走进千家万户,关于牛奶的各种“禁忌”说法也随之而起：牛奶不能空腹喝,牛奶不能和果汁一起喝,牛奶不能加糖喝还有不少让人分不清真假的信条,比如喝牛奶会长胖,喝牛奶要加热……
我们大家都知道，牛奶的营养非常丰富，但是，我们在日常喝牛奶的时候，也是有多的禁忌的，想必大家还不知道呢吧，以下这十种误区喝法很伤身！
牛奶营养丰富，但禁忌也很多。下面介绍4种不能在饮用牛奶1小时后使用的食物：
牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤，一直深受大众的喜欢，很多人甚至经常把酸奶当饭吃。但若在饮用过程中不加注意，则会导致营养损失，造成浪费。那么饮用牛奶需注意哪些事项呢?
牛奶营养丰富，是我们生活中必备的营养品，通常我们知道喝牛奶有助于补钙，其实牛奶的营养物质很丰富，不只能起补钙的作用。牛奶含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素。而且牛奶还具有一定的药用功效。
有调查显示，高达71%的成人很少警觉、甚至不关心骨骼的健康资讯，且有51.4%的受访者不知道骨质疏松症会导致生命危险;而在25～39岁的女性受访者中，近70%的比例每天运动量不到半小时，也不喝或少喝乳品，却每天喝一杯以上的咖啡、茶或酒等。饮食习惯不佳，使成人成为骨质老化的潜在高危险群。
