夏天消暑既要选择凉爽的食物，也要有价值营养，饮料不一定要买，还可以自己在家动手做。今年的夏天，木瓜牛奶滚香芋。
【水瓜牛奶滚香芋的作用】
水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种，原产广西荔浦，又叫荔浦槟榔芋，被誉为“芋中之王”,其香气飘溢、酥松软糯，古人曾诗赞香芋“玉脂如肪粉且柔”.牛奶富含人体所需的各种营养，有“液体白金”的美誉。亦是广东汤中常用的材料之一。水瓜牛奶滚香芋鲜甜可口、香松软滑，能消暑、清热、开胃，是暑日颇受欢迎的家庭靓汤。
【水瓜牛奶滚香芋做法】
材料：水瓜500克、香芋（亦可用一般芋头代替）250克、牛奶750毫升、生姜2片。
做法：水瓜洗净，去瓤切块；香芋去皮洗净，切小块。在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸，下香芋滚后改中火滚至？,下水瓜滚至熟，加入牛奶稍滚，调入适量食盐和生油即可。
