今天为大家推荐的是一款早餐粥类，海参粳米粥。相信很多朋友都和我一样是起床苦难户，而且早上的时间很紧张，吃什么作为早餐同样是一大难题。外面购买的早餐油脂大，没营养还价格不菲，所以我们不如前一天晚上煮一锅海参粥，
第1步 大米与香米1：1淘洗干净。加水煮粥。加香米是为了增加香气，没有可不加。第2步 香菇我用的泡发的干香菇，干香菇的香味比新鲜香菇浓，营养价值更高。香菇、胡萝卜、香葱、姜都分别切成小丁。
健康功效香菜:活血化瘀姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒:活血化瘀海参大米粥的做法1.准备好食材:泡发的海参，搓洗干净的大米，还有葱，姜。2.将菜，姜切碎，海参也切碎。3.炒锅倒少许的橄榄油，油热倒入葱姜煸炒出香味。
海参有很高的营养价值，那么如何做好吃又营养的海参大米粥呢？下面给大家介绍一下方法。食材主料 海参：适量 生姜：适量1.首先准备好食材：泡发的海参，大米，姜，葱花。2.然后将泡发的海参切成小块状备用。
海参粥主料是海参和大米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常jishi食对治病强身很有益处。
