很多健身小白都在苦恼如何快速增肌？蛋白粉到底管不管用？也有人质疑好像不喝蛋白粉也同样无妨，也有人说蛋白粉能让你的健身功效事半功倍。那到底真相如何呢？我们一起来了解一下这神奇的物品。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋
经常会看到关于「健身蛋白粉」的争论。争议之处就在于，有营养师指出，过量摄入蛋白质会有损肝肾，建议不应该迷信蛋白粉的功效。那么什么是蛋白粉呢？蛋白粉就是月汇总运动营养补充剂，在正餐之外冲服，目的在于补充肌肉所需的蛋白质，以加速肌肉
