爱吃苏打饼干的朋友，你在选择吃苏打饼干的时候也是有学问的，平时在超市里选购饼干你是如何选择的呢，下面让我们来看看吃苏打饼干的三个小建议。
1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了；
2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了；
对于吃苏打饼干会发胖吗这个问题，相信您已经清楚了，如果说您想要保持自己苗条的身材的话，建议您还是不要吃过多的苏打饼干，另外减肥是一件需要坚持才可以看到效果的事情，所以如果是您想要减肥，一定要有一定的决心才可以。
3、选择健康品种。如果大家担心发胖的问题，在选购苏打饼干的时候尽量选择全麦型等比较健康的品种，不要选择高脂肪、高糖份、高卡路里的品种。
4、吃了饼干后要多喝水。饼干的水份太少，食用后一定要多补充水分。而且水份能令饼干中的淀粉质发大，让人有明显的饱腹感，这样可以控制摄入量。
5、适量食用。无论是何种饼干，都不要过量食用，否则对身材和健康都没好处。
6、对于吃苏打饼干会发胖吗这个问题，相信您已经清楚了，如果说您想要保持自己苗条的身材的话，建议您还是不要吃过多的苏打饼干，另外减肥是一件需要坚持才可以看到效果的事情，所以如果是您想要减肥，一定要有一定的决心才可以。
