对于减肥中的人来说，减肥饼干及奶油等物品常常被告诫是要远离的。然而，英国伦敦国王学院一名教授建议，若想减肥，就应多吃如芝士及饼干等纤维丰富的食物。因为两者一起进食可以让食物更快分解并快速变成能量！
减肥饼干自己怎么做？实用的自制技巧请查收
而在我们日常生活中，很多人减肥都会选择极端性的节食，或是绝不吃甜食。其实这样反而会增加压力，从而引发食欲，结果减肥反弹。而减肥饼干虽然是甜食，但低卡路里，而且食物纤维丰富，饱腹感持续时间较长，从而减轻了空腹饿肚子的痛苦，特别对爱吃甜食的MM非常受欢迎。今天就为大家介绍美味减肥饼干的做法，这款饼干做法简单，而且油脂糖粉的比例都比较少，再加入了燕麦片，高纤维吃起来有饱腹感，很适合作为早餐和要瘦身的MM食用。
一。准备食材。
首先我们就需要准备好食材，而食材也是非常简单的，只需低筋面粉250g、少量小苏打、少量色拉油和香草精、糖、盐，外加一个鸡蛋即可。
二。加工食材
低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两遍，备用。再将色拉油和糖粉混合，搅拌均匀后打入鸡蛋，并放糖、盐、香草精等继续搅拌。最后将过筛好的低粉和苏打粉加入，搅拌至浓稠状即可。
三。烘焙
将准备好的稠状液倒入模具中，放入烤箱，烘焙30-40分钟，美味的减肥饼干就完成了。
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当然吃了减肥饼干还要多做运动才行。因为吃得太多的话，脂肪就会在身体里储存起来导致发胖，所以就需要更多的运动把吃进去多余的热量消耗掉才行。
