减肥这个话题是现在最热搜的，当然很多人都怕发胖，以至于有时候什么都不敢吃也不敢喝，那么喝酸奶会发胖吗?
喝酸奶也会引起过敏，大家肯定感到很意外，当然不一定所有是食品都适合所有是人群，不同的体制对奶的过敏成都不同，下面让我们来了解一下喝酸奶会过敏吗
酸奶有助于消化，但是喝酸奶也是需要正确的喝法的，下面让我们来了解一下早晨空腹喝酸奶能减肥吗？
酸奶相较牛奶而言更易被肠胃吸收，加上营养丰富，因此不少消费者将酸奶作为减肥良方，事实真是如此吗？视界牧业营养专家表示，酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到控制体重的目的。
体重197斤的袁先生在三个月里，依靠锻炼和控制饮食成功减肥26斤，但最近一个月，同样的方法却开始减不动了；体重180多斤的刘先生用“西柚减肥法”,曾20天内减肥20斤，可不久又反弹；王丽（化名）用“苹果酸奶减肥法”,好不容易减下来的3斤体重却很快反弹……
研究表明，益生菌能够在肠道上生成了一种治疗性化合物，这就使其能够控制肠道上的微生物群，达到治疗肥胖和慢性疾病的作用。而且其他的研究显示，肠道微生物群能够影响肥胖、糖尿病以及心血管疾病，所以吃益生菌酸奶有助于抑制肥胖。科学家对老鼠喂食高脂肪食物以及益生菌，结果发现老鼠的体重并未增加，而且三个月后还产生了抗胰岛素。
酸奶减肥法原理酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是较为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。那么如何喝酸奶不仅不影响体重，还会让你丰胸呢？
很多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统，但是一定要简单，别对自己要求太高，这样你才能坚持，瘦身减肥效果也才能看的见。
看着别人都一个个女神了，你真的还坐着得住，真的还不打算减肥吗？因此瘦身减肥对于很多人来说是一件迫切的事情，不想运动那么可以试试瘦身餐。下面小编将给大家介绍几个瘦身沙拉，帮助大家健康快速的达到减肥的目的。
