每天喝一杯酸奶对人体有什么好处呢？大家都知道酸奶有助于消化，可以帮助人体消 化，是人体更好的吸收，那么每天都喝一杯酸奶，对人体有哪些方面的好处？下面就 让我们赶快来了解一下吧。
每天都喝一杯酸奶，对人体的好处：
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
6、是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止 感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道 菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25~0.5 千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者 多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说 也是最需要的。
