早餐喝粥，再配上其他的一些小菜之类的，确实不错，下面这个粥做起来，如果条件合适其实挺方便的，如果没条件的可以另外想办法，营养搭配方面很丰富，有一定的有补脾、祛湿、清肺之功效。
1.准备好大米、薏米、莲子、花生米、燕麦、小米、红豆、干百合、糯米、清水适量，比例是根据每个人的口味和习惯来，小编的是大米和其他每一种的杂粮的比例是5:1，水和大米的比例10:1；2.所有食材洗干净放入锅中，如果是有自动豆浆机就放到豆浆机里，没有的话也可以事先放一些水浸泡好放到冰箱里冷藏；3.如果是用豆浆机，将豆浆机上的精磨罩取下来不用，预约9个小时（看你几点睡觉几点起床决定）后成熟，便可放心去睡觉，第二天一早，香喷喷的营养米粥做好了；4.如果没有豆浆机的，小编建议用高压锅，燃气的最好，第二天一早起来，将所有东西过水一次后倒入锅中，盖好盖子煮，高压锅出气后中火煮上个10分钟左右即可，放的水要比用豆浆机稍微多一些，避免过稠。
如果有自动豆浆机，可以说食材都无需浸泡了，其他的食材自己自行调整都可以，如果是高压锅的，一定要浸泡，当然在早上用高压锅弄的时候，早上起来先装进去煮，然后洗漱完也差不多吃了，也不怎么麻烦。
