说到益生菌，不少家长觉得是对宝宝多多益善的保健品，这还要“归功”于各商家夸大其词的广告。
益生菌的作用是，促进肠道菌群平衡，抑制感染和炎症，以及有害菌的增长。
益生菌虽然好，却不能作为宝宝日常的保健品，固定补充。因为发育正常健康的宝宝体内都不缺益生菌。
研究表明：益生菌可以产生有机酸和天然的抗生素，并激活免疫细胞，促进产生抗体IgA，这样来抑制有害病菌的生长繁殖。
另外，益生菌可以产生B族及K族维生素，促进钙、铁、磷、锌的吸收。
这也就是为什么有些孩子天天补钙、补锌、补铁，但一检查，还是缺。主要是因为没有吸收，所以如果肠道吸收功能不好，补再多也没用。
如果能再给孩子服用各种营养品的时候同时补充益生菌，就可以起到很好的吸收效果。主要是在于什么时候需要添加益生菌！
宝宝在出现生病、服用抗生素、饮食不当等情况时，会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。从而导致胃口不好、腹泻或者大便干燥、腹胀、吸收功能差等引起营养不良。
这个时候，适量的给宝宝服用益生菌产品，可以调理宝宝娇嫩的肠胃，促进宝宝的健康成长。另外，免疫力低下，需要增强免疫力的宝宝也可以补充一些益生菌。
市面上售卖的益生菌有制剂和益生菌酸奶。不管是哪一种，要知道，只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。
因此，在服用益生菌时，要注意以下3点：
切忌不能用热水冲调或加热益生菌，过热则会杀死益生菌而不能起作用，所以水温不可超过40℃；
饭后20分钟后再服用益生菌，此时胃酸浓度较低，有利于益生菌进入肠道；
益生菌属于厌氧菌，包装开封后请尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中暴露的时间，以免益生菌变成死菌而失效。
需要注意的是，宝宝肠胃不适严重的话，一定要及时就医，确定是什么原因引起的再确定如何补充益生菌。
