说起益生菌，很多妈妈第一印象就是改善宝宝消化、缓解便秘。这是正确的，益生菌确实有这样的效果，但是，妈妈知道益生菌的其他作用吗？
什么是益生菌
益生菌是与我们的肠道中天然存在的细菌相似的活细菌。与传染性细菌不同，益生菌是“好”或“友好”的细菌，可以恢复肠道中现有细菌的数量。两属细菌被归类为益生菌，来自乳杆菌属和双歧杆菌属。
益生菌对宝宝有哪些好处？
1、减少腹胀和胀气：定期摄入益生菌有助于减少宝宝的腹胀和胀气。气体可能是绞痛的原因，所以在某种程度上，益生菌可以预防它。
2、减少腹泻：肠道感染可导致稀便。益生菌可以增强肠道在抵抗力，从而减少腹泻。
3、促进消化：肠道中的好细菌也可以更好地消化食物。益生菌还可以刺激肠道内粘液的产生，从而进一步促进消化。吃辅食的宝宝可以添加益生菌促进消化。
4、减少感染机会：经常食用益生菌可以减少重复肠道感染的机会。
5、产生维生素和改善免疫功能：肠道细菌可以为身体产生维生素B，提高肠道免疫力。由于益生菌有助于刺激这些有益细菌的数量，它们间接地在维生素合成和更强的免疫力中发挥作用。
益生菌对宝宝有副作用吗？
益生菌被认为对婴儿是安全的，不太可能有任何危险的副作用。关于长期食用益生菌的潜在副作用的研究很少。然而，已知益生菌会引发轻度过敏，并出现以下症状：
腹泻
肠胃气胀
腹胀
轻微的肚子疼
益生菌的副作用是温和的，不会影响宝宝的健康。此外，症状大多数出现在婴儿益生菌的前几次，并在几天后消失。
