燕麦，通常作为女性朋友每天早餐减肥瘦身的好食材，最新的研究发现，燕麦对改善男性性功能也有特殊的作用，新加坡权威媒体《联合早报》报道称：新研究显示燕麦对男性有特殊的功效，可以提升睾丸素水平，改善男性性功能。
对于燕麦片我想大家都应该是比较了解的吧？燕麦片，顾名思义就是燕麦去掉外壳而成的，是一种十分受欢迎的食物。燕麦片是一种营养丰富的食物，具有一定的食用价值。
麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。相比之下，加入水果坚果和豆类较为健康。
燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，最好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。早餐，低脂牛奶泡燕麦片，加半个苹果，中餐，蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉，晚餐，喝一杯果汁。
随着生活水平的提高，现在人们的一日三餐普遍都是营养比较丰富的，而且现在的人们比起以前的人来说比价破缺乏锻炼，这也是现在很多的人之所以肥胖的原因，那么关于燕麦片的减肥原理是什么呢，下面就来了解一下吧。
随着现在人们生活水平的提高，人们的健康意识也是越来越高，日常生活中相信很多人都非常喜欢吃燕麦片，那么吃燕麦片也是有很多的食用禁忌，关于燕麦片的使用禁忌你了解多少呢，那么下面就让我们一起来了解一下吧。
一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。 目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。
在超市里面逛的时候，时常都会看见货架上的燕麦片，尤其是到冬季，早上比较冷，很多人选择在早上冲一杯燕麦片来喝，那么燕麦片怎么吃更营养呢？下面就让我们来了解一下吧。
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。
牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。
