粥也分为很多种，不同的粥有不同的功效，粥既可以养生又可以养胃，那么关于养生粥的做法你了解多少呢 ？今天就教大家做一款健脾保肝增气血的山药红枣粥，光听着就非常的美味营养了，下面就赶快来了解一下吧。
大家都知道春季是适合养生的季节，那么关于养生粥的做法你了解多少呢？平时在家里做给家人或者自己吃 都是不错的选择，那么今天就为大家介绍几款适合春天的养生粥，赶快学着做起来吧。
红豆黑米养生粥的做法，红豆黑米粥营养价值高，具有有补血及可以使头发黑亮的功效。一般肝脏排出的毒在体内滞留，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏。
今天小编给大家推荐一款鱼类养生粥，爱吃鱼的小伙伴有口福了，美味又营养，又抗疲劳、缓解衰老的功效。长期熬夜不仅对身体不好，而且还会缺乏能量，小编建议不妨试试生菜鱼片粥。
冬天是心脑血管疾病高发的季节，天气寒冷并相对干燥，老年群体在受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，诱发心脑血管疾病的发作和复发。
“粥”一直以来都是最佳的滋补品。 冬季是一个特殊的季节，气味骤降容易引起身体的不适，而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大，所以汤粥成为最佳的滋补品，可以兼顾这两大问题对我们的身体起到很好的补益作用。
皮蛋瘦肉粥是广东传统的下火粥，在海南也是一种很常见的粥品，喝早茶可以见得着，吃宵夜时也可以见得到，粥品以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料，把猪肉调好味腌制后，放入煮好的粥里一起煮，进食前加入葱花、薄脆或油条。不过，不同餐馆的煮法略有不同，有的以搅碎了的猪肉为原料，也有的以切成丝的猪肉为原料，做法虽有不同，味道却相差不大。
这是一款香甜粘糯的营养粥，老少皆宜、人见人爱。可增强抵抗力 、健脑益智、延缓衰老、排毒养颜。
粥是饮食中第一大补益之物，粥膳经历了几千年的发展，其花样不断翻新，种类也逐渐增多。
用十种米煮的 . 说可以抗癌， 减肥 , 降血压 , 祛斑 , 美容 , 治便秘 . 十种米是： 莲子、 麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。
