近些年来坚果食品是大家都比较喜欢的一种休闲食品，不论是老人小孩还是年轻人，对坚果食品都是爱不释手，像夏 威夷果，今天我们不是来说吃夏威夷果的好处，而是来说说吃夏威夷果有哪些副作用，那么下面我们就来了解一下吧 。
夏威夷果的副作用一：
正因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂 蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺 点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。
夏威夷果的副作用二：
夏威夷果营养丰富，味道甘美，被广泛采用，制西饼及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。不过，吃果仁亦对人有不好之处 。
1.由於果粒坚硬，消化力弱人士稍稍多吃，会觉梗胃。
2.嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，颇难清理。
3.果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆喉痛痔疮。
