油菜和虾皮这两种食材是我们生活中经常见到的，价格也不贵，其营养价值是很高的。尤其是虾皮，大家都知道它有很好的补钙作用，特别适合老人、儿童以及身体需要补钙的人群食用。虾皮是干制品，容易保存，随吃随取，很方便。
入冬后，天气渐凉，最合适的营养补品，莫过于是汤羹了，因为汤羹做出来的味道鲜美，而且能更加完美的吸收食物中的营养。很多家庭餐桌上的滋补品美食开始多了起来，而有孩子的家庭则是讲给孩子补充营养当作成第一要事，放在了首位。
虾皮是很多人爱吃的食物，营养价值非常高，无论是用来炖汤喝，还是煮粥，都能增加食物的鲜味和营养，但是和虾一样，吃虾皮也是要注意一些禁忌的，那么虾皮不能和什么一起吃呢?
这道家常小菜：木耳炒虾皮营养价值非常高，可以防治缺铁性贫血又可补钙，平时吃这道菜非常好，做法也超简单，一起来看看做法吧材料：五花肉、虾皮适量、木耳适量， 蒜、盐、油各适量。
虾皮含有丰富的营养，虾素有钙库之称。经常吃虾皮有很多好处，除了可以预防骨质疏松、通乳，还能降低胆固醇，控制血压和抗癌。下面一起来看看吧！
