现在天气是越来越冷了，空气也变得越来越湿，而这也导致人们的体内湿气过重，身体出现了各种各样的问题，当人体湿气郁结时，最明显的表现应该就是身体沉重，无精打采，头昏脑胀，严重的还可导致水肿，那么我们如何才能缓解体内的湿气呢？其实，土茯苓就是不错的一种祛湿药材，若常吃一点的话，体内的湿气便能得到不错的缓解，但如果将土茯苓与以下这三样药材一同搭配，对于健脾祛湿的效果可能会更好哦，一起来看看吧。
土茯苓与这3种食材搭配，常喝一点，健脾祛湿降脂减肥，不妨一试
1、土茯苓+黄芪
黄芪在中医当中的历史可谓是非常悠久的了，它在我国已经有了2000多年的历史，如果我们每天都可以喝一点黄芪水的话，那么人体所能收获的好处也是非常多的，而除此之外，如果将土茯苓与黄芪搭配，煎汤或者泡水饮用，对人体便能起到健脾祛湿，补气益气的作用，不妨尝试一下哦。
2、土茯苓+陈皮
在中医里，陈皮也是一味祛湿健脾的中药材，但一味药材的效果是甚微的，特别是对于体内湿气过重的患者来说，起到的效果可能并不会特别理想，但如果将土茯苓与陈皮两者搭配起来饮用，那么对于健脾去湿，降脂减肥等功效也是特别强大的，特别是对于女性朋友来说，效果可能会更好哦。
3、土茯苓+薏米
众所周知，薏米的健脾祛湿作用也是非常可观的，而说起薏米，我们最先想到的应该就是薏米粥了，因此如果可以将土茯苓与薏米一起熬粥喝，人体也便可以起到健脾去湿，消除水肿，瘦身减肥等功效，但要注意，在熬粥的过程当中，一定要先把薏米浸泡两三个小时左右再煮哦，以免薏米当中的一些成分得不到有效的清除，一定要注意才好。
土茯苓与这3种食材搭配，常喝一点，健脾祛湿降脂减肥，不妨一试。好了，今天的文章就到这里结束了，对此你还有哪些需要补充的吗？可以在下方评论区留言说出你的想法，共同讨论一下。如果您感觉这篇文章还不错，可以分享出去，让更多人看到，感谢您的阅读！
