现如今养生已经是消费者最关心的，其实养生的好做法就是煲汤，汤是一起养生补身体的源头，小编今日教大家一道百搭的养生补汤——红枣莲子鸡爪汤，下面有详细的图文教程，学习制作这道汤更加简单，希望大家喜欢。汤的食材香菇鸡爪莲子辅料盐红枣猪瘦肉胡萝卜。
百合红枣银耳莲子汤
银耳莲子羹
莲子我们也叫做是莲实或者叫做是莲米，莲子不但可以食用而且还有非常高的食用价值，莲子有非常好的降低血压的功效，所以适合高血压的病人食用，莲子有很好的强心安神的功效，此外经常吃莲子
大家都知道，日常生活中具有补血益气功效的食材很多，有很多都可以用来煮成粥食用。所以说，喝粥也能起到补血的作用。今天小编就给大家介绍一道补血食谱——
无论是煲汤还是煮粥，人们都喜欢加入一些可以养生美容的材料，其中红豆、薏米、莲子、黄芪、党参等等就是平常我们最常用的一些养生材料，这些食材一般是以调理身体和补血、补气为
