坚果炒货食品价格昂贵，却广受消费者的青睐，像开心果，开心果算是干货里面比较贵的一款的，那么为何还是会有 那么多的人喜欢吃开心果呢？今天我们就来了解一下关于开心果的三大功效及作用吧。
功效一：心脏“保镖”
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性 精神压力反应等。
功效二：保护视力
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可 以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素
功效三：让身体苗条
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分 钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
作用
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性 精神压力反应等。
