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南瓜虾仁鸡蛋羹的做法

来源:鸡蛋 鸡蛋资讯 | 2016/11/17 10:29:54 By 小芳 阅读(660)

用南瓜来蒸鸡蛋羹,不仅仅是好看,而且这样搭配起来营养互补,其实做法不难,今天做的这个南瓜鸡蛋羹比平 常做鸡蛋羹时间稍微长点,但是非常营养虾含钙高、生蚝锌含量特别高,配上富含多种维生素和胡萝卜素以及植 物化学物的南瓜,营养又美味。

南瓜虾仁鸡蛋羹

主料:小南瓜两个 鸡蛋三个温开水240克 虾仁四个生蚝干40克

辅料:蒸鱼豉油适量 生抽少许盐适量 香油少许

做法步骤

1. 准备好原材料。

2. 南瓜切开一个盖子,然后掏空。

3. 鸡蛋、温开水、少许盐,充分混合,去掉表面气泡。

4. 生蚝干提前泡发,切丁,虾清理干净,放入少许盐、生抽,抓匀,腌制几分钟。

5. 打开美的蒸汽炉的盛水壶,打开盖子,加入纯净水,盖好盖子安装好

6. 掏空的南瓜和盖子放入蒸汽炉里

7. 关好门蒸10分钟

8. 加入生蚝干和调好的蛋液,继续蒸十分钟左右,直到表面微微凝固。

9. 放上虾再蒸五分钟左右,至虾仁熟透、蛋液完全凝固。

10. 出炉后淋上少许蒸鱼豉油、生抽、香油,撒上葱花即可。

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信息分类:鸡蛋的做法 | 核心内容:鸡蛋
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