在五谷杂粮中富含丰富的膳食纤维，人多吃五谷杂粮的话，可以促进肠胃的消化和吸收，让自己的身体更加强壮。
黑米顾名思义它的外表是墨黑色的，因其营养非常的丰富，而享有黑珍珠和世界米中之王的美誉。黑米的食用价值自然是很高的，也被称为长寿米、贡米之类的，可见它的功效之大。平常我们都会用黑米来煮粥，你还知道它其他的吃法吗？功效又如何？
黑米营养价值高，熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。那宝宝能吃黑米粥吗？宝宝多大能吃黑米粥？
黑米可以做各种营养丰富的粥，那么黑米粥的热量是多少呢？黑米粥的营养价值又是什么呢？
黑米粥就是用黑米熬制的粥，生活中，相信不少朋友都喝过。有人说，日常喝黑米粥可以减肥，那么，黑米粥的热量是多少呢？喝黑米粥可以减肥吗？
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，黑米粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
