冬季是个静谧的季节，人们在冬季还是比较清闲的，冬季大家常常都爱嗑瓜子，嗑一 把瓜子生活都是那样的美味，那么你对嗑瓜子的好处了解吗？下面让我们来了解一下 嗑瓜子的好处。
瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。（每天 吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预 防癌症、高血压、心脏病等）。
“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的 “味蕾”,使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地 旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是 在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子，无 疑是会长胖的，不过只要大家会控制摄取量和食用方法，嗑瓜子对人体好处还是很多 的。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消 化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾 将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶 的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
