喝豆浆也是有误区的，你平时天天喝都豆浆知道吗？喝豆浆有8大误区，那么有哪8大误区呢？下面就让我们一起来看看吧，生活中的你中招了吗？
一：豆浆起不到补钙的作用
很多人都认为喝豆浆起不到补钙的作用，其实这是个错误的理解。因为豆浆中也含有一定 钙质成分，而且所含的大豆异黄酮，维生素D、钾、镁等微量元素都可以促进钙的吸收。
尤其是异黄酮，它不仅能减少中老年妇女因为雌激素水平过低造成的骨钙流失，更能较好 的促进钙质吸收。而且考虑到中国人普遍的乳糖不耐受症，建议在喝牛奶的同时适当喝一 些豆浆，将取得更好的吸收效果。
二：豆浆中的蛋白质不如牛奶
这是个错误的观点，大豆中蛋白质含量高达38%-42%,而且大豆蛋白已经被认定为世界上最 好的蛋白质，再经过九阳豆浆机的超微精磨，豆浆中的大豆蛋白能得到更充分的释放。
实验研究表明，大豆蛋白比鸡蛋清、普通瘦肉、牛奶酪蛋白都好，每天至少摄入25g,就可 以有效降低血液胆固醇。
三：煮豆浆的沫不能喝
煮豆浆时候会有很多沫，有的人认为豆浆沫有毒不能喝，其实不然，豆浆沫与黄豆中的卵 磷脂、大豆皂甙等成分有关。豆浆里面的沫，也是大豆中的营养成分，并不是什么有毒的 东西。
煮豆浆的沫不能喝
四：豆浆只适合早上喝
一直以来中国人习惯了早餐喝豆浆，其实豆浆也适合在午餐、晚餐作为配餐饮品。
由于豆浆富含植物蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质等营养素，能够有效满足人们 日常营养，所以适合经常饮用。根据李里特的建议，每人每天应至少摄入25g大豆蛋白， 大概是一斤左右豆浆。
五：豆浆只能喝热的
豆浆之所以要喝热的，其实并不在于温度，而是生熟。生豆浆里关键是有一种胰蛋白酶抑 制素，它会阻碍蛋白质的分解。人食用了会妨碍消化，可能会拉肚子，闹肚子。
但只要经过煮熟，胰蛋白酶抑制素就会失去活性，不再阻碍消化。
六：早餐豆浆和鸡蛋不能一起吃
豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃，而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合，进 而不易被人体吸收，因此只是蛋白质的流失，浪费点营养而已，并不会产生副作用。
七：喝豆浆容易食物中毒
有人因为听说喝豆浆会中毒就将其拒之门外，实际上这是个错误理解。只要豆浆煮熟，喝 豆浆就不会中毒，但为了避免营养流失不宜反复煮熟。
只要豆浆煮熟，喝豆浆就不会中毒
如果用九阳倍浓植物奶牛豆浆机做豆浆，还能大幅提高豆浆浓度，并提升口感。
八：只要是豆浆都没什么区别
豆浆是广受人们喜爱的健康饮品，但豆浆是怎么做的非常重要。街边的豆浆尽量不要喝， 在超市购买豆浆也要注意保质期等问题。
