豆浆是我们日常生活中比较常见的一种健康饮品，而且营养价值十分丰富，经常饮用对我 们的身体大有好处。不仅可以滋润我们的肠胃，而且还可以帮助我们强身健体。那么你知 道喝豆浆到底有哪些好处呢？今天就来告诉你常喝豆浆有8大好处，快来看看吧。
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁 （铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体 质大有好处。
2、防治糖尿病
豆浆能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分。因此可以防止糖尿病症状的发生，是糖尿病 患者日常必不可少的好食品。
豆浆能有效的阻止糖的过量吸收
3、防治高血压
防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发 的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇， 促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%.
5、防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，可以有效的降低脑血脂，改善脑补的血流，从而可以很好的防 止脑梗塞、脑出血症状的发生。豆浆中所含的卵磷脂（卵磷脂食品），还能减少脑细胞死 亡，提高脑功能。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特 效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%.
7、防治支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用
8、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”,特别 对脑细胞作用最大。
