”马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”、“A4腰” 、“有腰窝”、“比基尼桥”……这些网络热门话题一个接一个出现，不断引发全网秀身材热潮。姑娘们点开一看，还没浏览几张图片，就羡慕得立刻下定决心瘦身变美！
杨幂爱喝豆浆，其少女般的素颜瓷白肌传说已经众所周知。据杨幂自己透露，她的养颜秘籍之一就在于喝豆浆。如此看来，豆浆真的可以让你在变美之路事半功倍，轻松享瘦。
爱美精们，从今天起，就让豆浆成为你美容瘦身食谱里的重要成员吧！
把豆浆放进你的瘦身早餐吧！
对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的女孩来说，控制糖分摄取是减肥计划的最大障碍。
豆类含有丰富的水溶性膳食纤维。它对瘦身作用可大啦！
膳食纤维进入机体后吸水膨胀形成凝胶过滤系统，增加食物粘滞性，使胃排空延缓，缩短食物在胃肠道内运转时间，从而限制营养物质向胃肠道粘膜表面弥散，延缓或阻碍葡萄糖在肠道吸收，有效阻止糖分的过量吸收。
其次，膳食纤维在胃、肠内吸水以后，使胃、肠扩张，产生饱腹感，减少进食量，有利于瘦身期间控制饮食。
此外，豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和毒素。多喝豆浆的女人不容易便秘，不怕变成小肚腩哦。
豆浆可以消水肿、变小脸
不仅多吃甜品会发胖，吃得太咸也会胖！
现在的饮食多偏于高钠，吃得太咸，摄入过量的食盐，会阻碍身体排出水分；同时，吃的咸了口渴严重，又会大量补充水分，导致身体摄入过多的水；体内水钠潴留，肾脏的负担增加，从而引起水肿的情况发生。水肿使人体新陈代谢变差，身体一部分废物及毒素堆积，导致女性脸部及四肢出现水肿。
大豆属于高钾食物，每100g大豆中的含钾量高达1503mg。豆浆中所含的钾、镁和豆固醇，是有力的抗盐钠物质。喝豆浆，能补充适当水分之余，有效促进钠盐排出，改善水肿状况，恢复苗条身材。
最重要的是，面部不再胖胖肿肿的，轮廓更精致，减少了化妆时层叠的修容步骤，可以选择淡淡的伪素颜妆容，做个清透自然的小脸美女，自拍更上镜！
喝豆浆，抗氧化更年轻
办公室的年轻OL们，才毕业工作几年，就不知不觉进入轻熟阶段了。
保养要趁早，抗氧化要做得好。
黄豆含有异黄酮，是一种天然抗氧化剂，同时具有弱雌性激素，有很好的美容养颜的功效。黄豆中的大豆皂苷，能够清除体内自由基，也具有抗氧化作用。制作成的豆浆，所含的硒、维生素E、C，发挥强大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。喝豆浆，不仅能变年轻，还会更聪明！
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