现在人们更注重养生，健康饮食，相信爱吃饼干的人一定不少，那么像压缩饼干一次吃多少呢，也是很多人不太清楚的，因此对它选择前，都是需要对它进行很好的了解，这样在吃的时候，才能够放心的进行选择，使得身体得到很好改善。
压缩饼干一次吃多少
1、压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。
压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成
2、由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。
在紧急状态下，所携带的压缩饼干能够基本满足人体所需的热量。
3、一般压缩饼干是100克左右装，热量有450-500千卡，比一顿饭（2两米饭，一些青菜和肉）高出大约100-150千卡。
压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。
4、一次吃多少量呢，根据上面第3点的热量估算，结合实际情况，我们是吃完没隔多久就要骑车的，所以吃个半包就可以了。
以冠生园的118g包装的压缩饼干（里面有两块）一顿吃一片就OK了，当然这个仅供参考，平时饭量好的吃两片也没问题的。
