菠菜是一种营养很高的蔬菜，其中含有的胡萝卜素、钙元素、维生素、铁元素都比其他的蔬菜高很多，蔬菜也有一定的药用价值，能预防口腔溃疡、唇炎、眼睛干涩等疾病，但是也不能随便的搭配。
高血压在临床上是比较常见的，尤其是年龄越大越要注意。饮食方面，高血压不能吃的食物对健康有影响的危险食物有很多。高血压患者更应该注意。饮食不当很可能加重高血压的情况。
米饭因为含有不少的水分，可以给人带来很好的饱腹感，由于米饭和面包的精致度不同，米饭可以减缓血糖值的上升速度，并且维持长时间的饱腹感。
牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。好的牛肉干含高蛋白、多种维生素、丰富的碳水化合物以及钙锌铁等人体所需的矿物质。
巧克力味道淳美，营养丰富，更因其富含深厚的意寓，深受大家大家的喜爱。因为巧克力的口味有很多种，大众普遍都喜欢牛奶巧克力，但事实上对健康有益就是黑巧克力。
英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
银耳是一种比较常见的食物，银耳是可以当做药材使用。银耳柔软洁白，半透明，富有弹性，味甘、性平、无毒，补脾开胃，益气清肠、滋阴润肺。那么，肾炎可以吃银耳吗
白果，作为一道地道的养生食材，非常受养生人士的欢迎，不少人用白果来做汤，白果有着非常丰富的营养价值，但是孕妇到底能不能吃白果呢？孕妇要怎么样注意自己的饮食呢？下面我们就来了解一下吧。
广大父母们都知道，核桃油和橄榄油都是非常好的食用油，尤其对宝宝健康非常有好处，这两种油的优点都很明显，比如橄榄油含有的DHA对宝宝的大脑发育特别重要，下面为你介绍这两种油的诸多好处。
挂面大家都知道，但是你知道空心挂面吗?空心挂面就真的空心吗?空心挂面是如画制作的?下面为你详细解答这些疑问。
香椿，又名香椿头、香椿芽，是香椿树的嫩芽，早春上市的树生蔬菜，被称为“树上蔬菜”。早春时节，香椿树吐出嫩红的芽叶——香椿芽，是人们非常喜欢的美食，香椿的功效和营养价值有哪些?
银杏茶利用银杏树的叶子采取先进技术生产而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等多种营养成分。经常饮用，能增强人体体力，提高免疫功能。下面我们就来了解一下银杏茶的营养价值与银杏茶的适宜人群。
天天喝豆浆，但是你有没有了解过豆浆的一些禁忌呢?
锅巴味道鲜美，营养丰富，通常由大米、黄豆、小米等制成，是受人们喜爱的小食品之一。但是锅巴究竟是不是健康食品呢?
一杯甜甜的蜂蜜水，是我们很常见的饮品，我们也都知道蜂蜜水有益身体健康，可是喝蜂蜜水的好处具体有哪些?谁很全面的知道呢?所以今天我们就来看看喝蜂蜜水的好处。
马上到夏季了，色斑更是会肆虐，色斑是困扰女人多年的难题，很多的人会选择一些祛斑的产品，但是大多数都金属超标，对肌肤的伤害是非常大的哦!赶紧来学习一下柠檬祛斑方法吧!
芒果汁的功效与作用是什么呢，在回答这个问题前，我们有必要知道一下什么是芒果汁，我们知道芒果汁来源于芒果，而芒果被我们叫做是热带水果之王，证明芒果的营养价值是非常的丰富芒果的维生素含量非常的多，特别是维生素A和维生素C，所以芒果是值得用来榨汁的。
大蒜是厨房的调味品，大蒜的营养价值是众所周知的，但是并非所有人都适合吃大蒜。五类人不宜生吃大蒜，下面我们来看看是哪些人吧。
大多数人都喝过可乐，姜也是厨房里必不可少的调味品，那么你知道可乐煮姜的功效有哪些吗?生姜对人体会有很多的好处，用生姜煮可乐会有一定的驱寒作用，接下来让小编为您介绍一下，究竟可乐煮姜的功效有哪些吧。
山药富含碳水化合和膳食纤维，多种维生素和矿物质，但是你知道山药有哪些注意事项吗？山药外表长得土了吧唧的，但却是养生好食材。山药补益脾胃，适合脾胃虚弱患者进补食用。但是在食用山药的时候，需要注意九大事项。很多人为怎么烹饪山药发挥其作用而困扰，今天我们也提供了六种...