紫薯黑米粥的做法

紫薯黑米粥的做法（10）

• 紫薯黑米粥的做法

  主料准备：紫薯 200克；黑米 50克。

  紫薯黑米粥2020/12/21

• 一碗不到2块钱，补血又补钙，女人孩子多吃

  配料： 杂粮 一包、冰糖 适量

  紫薯黑米红豆粥2020/12/21

• 大雪节气前后，多喝这10款粥，健脾胃气色好，热量低还御寒，别错过

  一：紫薯小米粥

  紫薯小米粥2020/12/21

• 1分钟学会，最受欢迎的养颜瘦身粥，口感丝滑比奶茶好喝百倍

  食材：黑米、紫薯、牛奶、白砂糖、炼乳

  紫薯黑米粥2020/12/21

• 立秋后，多吃这碱性食物，搭配四种食材煮粥，香滑浓稠滋润去秋燥

  第一步 挑选紫薯要注意不挑有虫口的，我用了四个中等大小的紫薯。黑糯米看起来很像黑米，但黑糯米有黏性，煮熟以后黑糯米有软糯的口感，跟圆糯米的口感相似。

  紫薯黑米粥2020/12/21

• 假日把做早餐当成生活乐趣，用心做了这桌早餐，详细做法分享给您

  紫薯2个，红豆、大米、糯米、黑米、大麦、莲子和花生等等。紫薯本身有甜味，我用了紫薯没有放糖了，如果喜欢吃甜度高的，可以放一些冰糖或者红糖。

  紫薯黑米粥2020/12/21

• 紫薯和黑米搭配在一起，不仅美容养颜，而且还能开胃解暑

  首先我们先将我们事先准备好的各种粗粮，用清水清洗干净，之后把粗粮以及黄桃果干全部放入碗中，这里大家一定要做好比例，基本上是1:1:1。在用量上面，大家可以根据家庭情况来进行投放，之后将这些粗粮搅拌均匀，放入热水将其浸泡大约两小时就OK了，这一步是为了让我们的粗粮吃起来更加的糯。等到全部泡好之后，拿出来控干水分，之后将这些粗粮全部放入高压锅或电饭煲中煮一下。

  紫薯黑米粥2020/12/21

• 家常粥的做法，让你天天早餐不重样，秋末冬初多喝粥，每天一碗

  紫薯山药粥

  紫薯山药粥2020/12/21

• 红豆黑米紫薯粥，软糯香甜，每天喝一碗，身材苗条气色好

  原料：红豆、黑米、紫薯、糖。

  红豆黑米紫薯粥2020/12/21

• 冬季藜麦营养早餐粥的花样吃法，暖身养颜，总有一款对你的胃。

  藜麦小米紫薯粥

  紫薯粥2020/12/21