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燕麦片的营养价值有哪些

来源:燕麦片 燕麦片资讯 | 2016/1/13 18:01:25 By 小芳 阅读(662)

燕麦片在我们的日常生活中是比较常见的,相信生活中很多人都比较爱喝燕麦片,那么关于燕麦片的营养价值有哪些,燕麦片的营养价值你知道多少呢?下面让我们来一起了解一下燕麦片的营养价值吧。

燕麦片的营养价值有哪些

从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分,如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可,它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦,总比吃加了奶精的产品健康得多。

那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求,而这种需求并不见得和健康价值一致。例如,这类产品大多都加入了糖分和糊精,不仅降低营养价值,而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末(奶精),会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。

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