有些女性常常在经期小腹疼痛难忍，这与气血淤滞有关，可以通过和一些活血养生茶来解决。以下就是小编为大家推荐的4种可以活血调经的养生茶，十分有效哦！
1、桂圆红枣茶
桂圆味甘、温、平，可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，有健脑益智、补养心脾、调理病后或产后体虚、抑制子宫肌瘤等作用。红枣则有降血压、降胆固醇、保肝护肝、防癌抗癌等功效。生理期时饮用，热热的茶可以减缓痛经的疼痛程度。
桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖
做法：将红枣清洗，放入锅中，加水，中火煮十几分种，等确定红枣已经煮软后，加入桂圆肉和冰糖，继续煮，等到冰糖都融化就可以关火了。
2、黑糖姜片茶
黑糖与生姜都有温暖身体、活络气血，加快血液循环的作用。两者共煮，饮用其汤水，可以补中气、补血养肝、温筋通络。月经来之前的2、3天，每天当一般的饮料喝200至300cc，可以舒缓经痛、活血化瘀，让经血流出较为顺畅，还有补血与排毒的作用。
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：将老姜片切成片或拍打一下，放入已注水的锅中，中火煮几分种。水开后把火关小一点，慢慢将黑糖倒入，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮几分种，就可以了。建议不要将茶存放在冰箱太久，饮用时最好加热。
3、月季花茶
月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效，常被用于治疗月经不调、痛经、血热风盛所致的皮肤瘙痒等病症。
月季花茶
材料：鲜月季花15克
做法：月季花剥瓣，入盐水中反复清洗、沥干，然后与茶包一起放入瓷杯中，将煮开的水300毫升倒入瓷杯中，盖好杯盖约焖二分钟，即可掀盖饮，连饮数日为一疗程。
4、玫瑰益母草花茶
玫瑰花性温，味甘，入肝脾经，具有理气活血的功效。而益母草性微寒，味辛苦凉，入心肝膀胱经，是妇科常用的药材，具有活血调经的功效。
玫瑰花益母草茶
材料：干玫瑰花5朵，益母草3克
做法：将干玫瑰花和益母草冲洗干净，倒入热水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右，水变温后放入蜂蜜就可以喝了。
