“减肥”是一个关注度非常高的话题，尤其对于爱美的女性朋友来说，不论是什么，喝什么都要先看一下它的热量是否高，经常喝的话会不会增肥呢？那么今天我们就来了解一下关于香蕉牛奶是否减肥呢？
香蕉富含纤维质，有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素a，可以有效维护皮肤 毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香 蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。
牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化 率高达98%。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋 润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥 ，请每天喝奶吧。
香蕉牛奶可以减肥，但是在食用的过程中，注意香蕉不要空腹吃；喝不完的热牛奶不要放在保温杯里，防止牛奶变质 。牛奶避免与茶水同饮，防止削弱牛奶的营养成分。喝牛奶时不要喝果汁等酸性饮料，防止破坏牛奶的成分。
